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German B1 — Health & Lifestyle Official

250 German words for health and lifestyle (CEFR B1). Medical terms, mental health, nutrition, fitness, and daily habits with example sentences.

CEFR B1 — Intermediate
At this level you can discuss opinions, travel independently, describe experiences. Vocabulary: ~2,500 words (cumulative).
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WordTranslationExample
die Diagnose diagnosis Die Diagnose des Arztes war zum Glück nicht schlimm.
The doctor's diagnosis was fortunately not serious.
die Operation operation / surgery Die Operation am Knie verlief ohne Komplikationen.
The knee operation went without complications.
das Symptom symptom Husten und Fieber sind typische Symptome einer Erkältung.
Coughing and fever are typical symptoms of a cold.
die Depression depression Depression ist eine Krankheit, die behandelt werden muss.
Depression is an illness that must be treated.
die Therapie therapy Die Therapie hat ihr geholfen, mit dem Stress umzugehen.
The therapy helped her deal with the stress.
der Stress stress Zu viel Stress kann die Gesundheit stark beeinträchtigen.
Too much stress can strongly affect one's health.
das Wohlbefinden well-being Regelmäßige Bewegung steigert das Wohlbefinden.
Regular exercise increases well-being.
das Training training / workout Mein Training besteht aus Laufen und Kraftübungen.
My training consists of running and strength exercises.
der Muskel muscle Beim Training habe ich mir einen Muskel gezerrt.
I pulled a muscle during training.
die Ausdauer endurance / stamina Schwimmen ist gut für die Ausdauer.
Swimming is good for endurance.
die Beweglichkeit flexibility / mobility Yoga verbessert die Beweglichkeit und reduziert Stress.
Yoga improves flexibility and reduces stress.
die Ernährung nutrition / diet Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für gute Gesundheit.
A healthy diet is the foundation for good health.
das Vitamin vitamin Im Winter nehme ich zusätzlich Vitamin D.
In winter I take additional vitamin D.
die Kalorie calorie Dieses Gericht hat nur wenige Kalorien.
This dish has only a few calories.
biologisch organic Biologische Lebensmittel sind oft etwas teurer.
Organic foods are often a bit more expensive.
die Disziplin discipline Man braucht viel Disziplin, um regelmäßig Sport zu treiben.
You need a lot of discipline to exercise regularly.
die Motivation motivation Mir fehlt oft die Motivation zum Frühsport.
I often lack motivation for morning exercise.
das Selbstvertrauen self-confidence Sport kann das Selbstvertrauen deutlich stärken.
Exercise can significantly boost self-confidence.
das Ziel goal / objective Mein Ziel ist es, bis zum Sommer zehn Kilometer zu laufen.
My goal is to run ten kilometers by summer.
die Meditation meditation Durch Meditation finde ich abends besser zur Ruhe.
Through meditation I find it easier to relax in the evening.
die Entspannung relaxation Nach der Arbeit brauche ich Zeit zur Entspannung.
After work I need time for relaxation.
das Gleichgewicht balance / equilibrium Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit ist wichtig.
A balance between work and leisure is important.
die Achtsamkeit mindfulness Achtsamkeit hilft, den Moment bewusst zu erleben.
Mindfulness helps to experience the moment consciously.
das Cholesterin cholesterol Hohe Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen.
High cholesterol levels increase the risk of heart disease.
die Allergie allergy Sie hat eine starke Allergie gegen Pollen.
She has a strong allergy to pollen.
das Röntgenbild X-ray image Das Röntgenbild zeigte keinen Bruch im Knochen.
The X-ray image showed no fracture in the bone.
das Antibiotikum antibiotic Man sollte Antibiotika nur mit ärztlichem Rezept einnehmen.
One should only take antibiotics with a doctor's prescription.
das Medikament medication / medicine Nehmen Sie das Medikament dreimal täglich ein.
Take the medication three times daily.
die Genesung recovery Die Genesung nach der Operation dauert einige Wochen.
Recovery after the operation takes several weeks.
der Rückfall relapse Nach dem Rückfall musste er erneut ins Krankenhaus.
After the relapse he had to go to the hospital again.
die Krankenakte medical record Alle Befunde werden in der Krankenakte gespeichert.
All findings are stored in the medical record.
die Entzündung inflammation Die Entzündung im Knie ist nach der Behandlung zurückgegangen.
The inflammation in the knee subsided after treatment.
der Bruch fracture / break Das Röntgenbild zeigt einen Bruch im Handgelenk.
The X-ray shows a fracture in the wrist.
die Wunde wound Die Wunde muss sauber gehalten und regelmäßig verbunden werden.
The wound must be kept clean and bandaged regularly.
chronisch chronic Chronische Rückenschmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität.
Chronic back pain affects quality of life.
die Vorsorge preventive care Regelmäßige Vorsorge kann viele Krankheiten verhindern.
Regular preventive care can prevent many diseases.
das Immunsystem immune system Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem.
A balanced diet strengthens the immune system.
die Physiotherapie physiotherapy Die Physiotherapie hilft bei Problemen mit dem Rücken.
Physiotherapy helps with back problems.
die Rehabilitation rehabilitation Nach dem Unfall braucht er eine lange Rehabilitation.
After the accident he needs a long rehabilitation.
der Psychologe psychologist Der Psychologe hat ihr Techniken gegen Angst gezeigt.
The psychologist showed her techniques against anxiety.
der Therapeut therapist Der Therapeut hilft seinen Patienten bei Stressbewältigung.
The therapist helps his patients cope with stress.
die Schlafstörung sleep disorder Schlafstörungen können durch Stress verursacht werden.
Sleep disorders can be caused by stress.
die Schlaflosigkeit insomnia Er leidet seit Monaten unter Schlaflosigkeit.
He has been suffering from insomnia for months.
die Erschöpfung exhaustion / burnout Die Erschöpfung nach der Arbeitswoche war deutlich spürbar.
The exhaustion after the work week was clearly noticeable.
die Essstörung eating disorder Essstörungen betreffen vor allem junge Menschen.
Eating disorders mainly affect young people.
das Selbstwertgefühl self-esteem Ein niedriges Selbstwertgefühl kann zu Problemen führen.
Low self-esteem can lead to problems.
die Sucht addiction Die Sucht nach dem Handy ist ein wachsendes Problem.
Phone addiction is a growing problem.
der Entzug withdrawal / detox Der Entzug von Alkohol ist ein schwieriger Prozess.
Alcohol withdrawal is a difficult process.
die Erholung rest / recuperation Der Körper braucht nach dem Sport ausreichend Erholung.
The body needs sufficient rest after exercise.
die Dehnübung stretching exercise Vor dem Laufen mache ich immer Dehnübungen.
Before running I always do stretching exercises.
das Aufwärmen warm-up Ein gutes Aufwärmen beugt Verletzungen vor.
A good warm-up prevents injuries.
die Verletzung injury Die Verletzung am Fuß hat ihn wochenlang behindert.
The foot injury hindered him for weeks.
die Lebensmittelunverträglichkeit food intolerance Eine Lebensmittelunverträglichkeit erfordert eine angepasste Diät.
A food intolerance requires an adapted diet.
der Nährstoff nutrient Obst und Gemüse enthalten viele wichtige Nährstoffe.
Fruits and vegetables contain many important nutrients.
der Stoffwechsel metabolism Ein langsamer Stoffwechsel erschwert das Abnehmen.
A slow metabolism makes losing weight harder.
das Übergewicht overweight / obesity Übergewicht erhöht das Risiko für viele Krankheiten.
Being overweight increases the risk of many diseases.
abnehmen to lose weight Sie möchte fünf Kilo abnehmen und achtet auf ihre Ernährung.
She wants to lose five kilos and watches her diet.
zunehmen to gain weight Im Winter nehme ich immer ein paar Kilo zu.
In winter I always gain a few kilos.
die Fettleibigkeit obesity Fettleibigkeit bei Kindern ist ein wachsendes Problem.
Childhood obesity is a growing problem.
vegetarisch vegetarian Immer mehr Restaurants bieten vegetarische Gerichte an.
More and more restaurants offer vegetarian dishes.
vegan vegan Er ernährt sich seit zwei Jahren komplett vegan.
He has been eating completely vegan for two years.
glutenfrei gluten-free Im Supermarkt gibt es immer mehr glutenfreie Produkte.
There are more and more gluten-free products in the supermarket.
die Verdauung digestion Viel Wasser trinken fördert die Verdauung.
Drinking a lot of water promotes digestion.
die Diabetes diabetes Diabetes Typ zwei kann durch gesunde Ernährung verhindert werden.
Type two diabetes can be prevented through healthy eating.
die Lungenentzündung pneumonia Nach der Grippe hat er eine Lungenentzündung bekommen.
After the flu he developed pneumonia.
das Asthma asthma Trotz seines Asthmas treibt er regelmäßig Sport.
Despite his asthma he exercises regularly.
die Migräne migraine Bei Migräne hilft ihr nur Ruhe und Dunkelheit.
When she has a migraine only rest and darkness help.
der Bluttest blood test Der Bluttest hat keine Auffälligkeiten gezeigt.
The blood test showed no abnormalities.
der Gips plaster cast Er trug sechs Wochen lang einen Gips am Arm.
He wore a plaster cast on his arm for six weeks.
der Rollstuhl wheelchair Das Krankenhaus stellte ihm einen Rollstuhl zur Verfügung.
The hospital provided him with a wheelchair.
die Wartezeit waiting time Die Wartezeit beim Facharzt beträgt oft mehrere Wochen.
The waiting time at the specialist is often several weeks.
die Entlassung discharge (hospital) Die Entlassung aus dem Krankenhaus erfolgte nach fünf Tagen.
The discharge from the hospital took place after five days.
die Einweisung hospital admission Die Einweisung ins Krankenhaus war dringend notwendig.
The hospital admission was urgently necessary.
der Befund findings / test result Der Befund der Untersuchung war unauffällig.
The test results were unremarkable.
verschreiben to prescribe Der Arzt hat mir ein neues Medikament verschrieben.
The doctor prescribed me a new medication.
diagnostizieren to diagnose Bei ihr wurde eine Allergie gegen Nüsse diagnostiziert.
A nut allergy was diagnosed in her case.
operieren to operate (surgery) Der Chirurg operiert morgen am offenen Herzen.
The surgeon is performing open-heart surgery tomorrow.
die Krankengymnastik physical therapy exercises Die Krankengymnastik hat seine Beweglichkeit verbessert.
The physical therapy exercises improved his mobility.
der Heilpraktiker naturopath / alternative practitioner Manche Patienten gehen lieber zum Heilpraktiker.
Some patients prefer to go to a naturopath.
die Akupunktur acupuncture Akupunktur wird oft gegen chronische Schmerzen eingesetzt.
Acupuncture is often used against chronic pain.
die Naturheilkunde naturopathy Die Naturheilkunde ergänzt die klassische Medizin.
Naturopathy complements conventional medicine.
die Gesundheitsvorsorge health prevention / healthcare Gesundheitsvorsorge beginnt mit einer gesunden Lebensweise.
Health prevention starts with a healthy lifestyle.
die Krankenkasse health insurance fund Die Krankenkasse übernimmt die Kosten der Behandlung.
The health insurance fund covers the treatment costs.
der Hausarzt family doctor / GP Geh zuerst zum Hausarzt, bevor du zum Spezialisten gehst.
Go to the family doctor first before you see a specialist.
der Augenarzt ophthalmologist / eye doctor Der Augenarzt hat meine Augen gründlich untersucht.
The eye doctor thoroughly examined my eyes.
der Orthopäde orthopedist Der Orthopäde hat ein Problem mit meinem Knie festgestellt.
The orthopedist identified a problem with my knee.
die Praxis doctor's practice / office Die Praxis meines Hausarztes ist um die Ecke.
My family doctor's office is around the corner.
die Klinik clinic / hospital Er liegt seit drei Tagen in der Klinik.
He has been in the clinic for three days.
die Lebensqualität quality of life Sport und gute Ernährung verbessern die Lebensqualität.
Exercise and good nutrition improve quality of life.
der Lebensstil lifestyle Ein gesunder Lebensstil beugt vielen Krankheiten vor.
A healthy lifestyle prevents many diseases.
der Bewegungsmangel lack of exercise Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für Übergewicht.
Lack of exercise is one of the main causes of being overweight.
die Flüssigkeitszufuhr fluid intake / hydration Bei Sport ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig.
Sufficient fluid intake is important during sports.
die Haltung posture Eine schlechte Haltung am Schreibtisch verursacht Rückenschmerzen.
Poor posture at the desk causes back pain.
die Gelassenheit serenity / composure Gelassenheit hilft, stressige Situationen besser zu meistern.
Composure helps to better handle stressful situations.
die Panikattacke panic attack Eine Panikattacke kann plötzlich und ohne Warnung auftreten.
A panic attack can occur suddenly and without warning.
die Phobie phobia Er hat eine Phobie vor engen Räumen.
He has a phobia of enclosed spaces.
die Abhängigkeit dependency / addiction Die Abhängigkeit von Alkohol zerstört Familien.
Alcohol dependency destroys families.
die Gruppentherapie group therapy In der Gruppentherapie teilen Patienten ihre Erfahrungen.
In group therapy patients share their experiences.
die Verhaltenstherapie behavioral therapy Verhaltenstherapie kann bei Angststörungen helfen.
Behavioral therapy can help with anxiety disorders.
die Atemübung breathing exercise Atemübungen helfen, schnell ruhiger zu werden.
Breathing exercises help to quickly calm down.
das Trauma trauma Das Trauma aus der Kindheit beeinflusst ihn bis heute.
The childhood trauma still affects him today.
der Burnout burnout Immer mehr Arbeitnehmer leiden unter einem Burnout.
More and more employees suffer from burnout.
die Lebenserwartung life expectancy Die Lebenserwartung ist dank der Medizin stark gestiegen.
Life expectancy has risen significantly thanks to medicine.
die Pubertät puberty In der Pubertät verändert sich der Körper stark.
The body changes significantly during puberty.
das Altern aging Gesund altern ist ein wichtiges Thema unserer Gesellschaft.
Healthy aging is an important topic of our society.
die Demenz dementia Demenz betrifft vor allem ältere Menschen.
Dementia mainly affects older people.
die Pflege care / nursing Die Pflege älterer Menschen erfordert viel Geduld.
Caring for elderly people requires a lot of patience.
der Pflegedienst nursing service Der Pflegedienst kommt dreimal pro Woche zu ihr.
The nursing service comes to her three times a week.
die Vorbeugung prevention Vorbeugung ist besser als Heilung.
Prevention is better than cure.
die Blutspende blood donation Regelmäßige Blutspenden retten Leben.
Regular blood donations save lives.
der Ernährungsberater nutritionist Der Ernährungsberater hat mir einen Speiseplan erstellt.
The nutritionist created a meal plan for me.
die Sportmedizin sports medicine Die Sportmedizin hilft Athleten bei Verletzungen.
Sports medicine helps athletes with injuries.
die Massage massage Eine Massage kann Verspannungen im Nacken lösen.
A massage can relieve tension in the neck.
die Verspannung tension (muscular) Verspannungen im Rücken sind bei Büroarbeit häufig.
Back tension is common with office work.
die Kondition fitness / physical condition Meine Kondition hat sich durch das Lauftraining verbessert.
My fitness has improved through running training.
die Kraftübung strength exercise Kraftübungen stärken die Muskeln und Knochen.
Strength exercises strengthen muscles and bones.
der Pulsmesser heart rate monitor Der Pulsmesser zeigt meine Herzfrequenz beim Sport.
The heart rate monitor shows my heart rate during sports.
die Sportart type of sport Welche Sportart treibst du am liebsten?
What type of sport do you like best?
der Wettkampf competition (sports) Er bereitet sich auf einen wichtigen Wettkampf vor.
He is preparing for an important competition.
der Marathon marathon Nächstes Jahr will sie ihren ersten Marathon laufen.
Next year she wants to run her first marathon.
die Wanderung hike Am Wochenende machen wir eine Wanderung in den Bergen.
On the weekend we are going on a hike in the mountains.
der Schlaf sleep Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit.
Sufficient sleep is important for health.
die Schlafhygiene sleep hygiene Gute Schlafhygiene bedeutet, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen.
Good sleep hygiene means going to bed at the same time every day.
der Alptraum nightmare Sie hatte einen Alptraum und konnte nicht mehr einschlafen.
She had a nightmare and could not fall asleep again.
die Trennung separation / breakup Die Trennung war schmerzhaft, aber notwendig.
The breakup was painful but necessary.
die Scheidung divorce Die Scheidung wurde nach langen Verhandlungen abgeschlossen.
The divorce was finalized after long negotiations.
die Eifersucht jealousy Übertriebene Eifersucht kann eine Beziehung zerstören.
Excessive jealousy can destroy a relationship.
die Geborgenheit security / sense of safety Kinder brauchen Geborgenheit, um sich gut zu entwickeln.
Children need security to develop well.
die Persönlichkeitsentwicklung personality development Reisen fördert die Persönlichkeitsentwicklung.
Traveling promotes personality development.
die Selbstreflexion self-reflection Selbstreflexion ist der erste Schritt zur Veränderung.
Self-reflection is the first step toward change.
die Widerstandsfähigkeit resilience Widerstandsfähigkeit kann man durch Erfahrung lernen.
Resilience can be learned through experience.
die Empathie empathy Empathie ist die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen.
Empathy is the ability to put yourself in others' shoes.
die Dankbarkeit gratitude Tägliche Dankbarkeit verbessert die Stimmung.
Daily gratitude improves mood.
die Frustration frustration Frustration am Arbeitsplatz kann zu Burnout führen.
Frustration in the workplace can lead to burnout.
die Trauer grief / mourning Die Trauer um einen Angehörigen braucht viel Zeit.
Grief for a family member takes a lot of time.
die Komfortzone comfort zone Man muss seine Komfortzone verlassen, um zu wachsen.
You have to leave your comfort zone to grow.
die Achtsamkeitsübung mindfulness exercise Achtsamkeitsübungen helfen gegen innere Unruhe.
Mindfulness exercises help against inner restlessness.
die Selbstfürsorge self-care Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
Self-care is not a luxury but a necessity.
die Emotionale Intelligenz emotional intelligence Emotionale Intelligenz kann man im Laufe des Lebens entwickeln.
Emotional intelligence can be developed over the course of life.
die Routine routine Eine Morgenroutine gibt dem Tag Struktur.
A morning routine gives the day structure.
die Beständigkeit consistency / persistence Beständigkeit ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg.
Consistency is the key to long-term success.
bewältigen to cope with / to manage Sie hat den Stress erfolgreich bewältigt.
She successfully coped with the stress.
vorbeugen to prevent / to take precautions Regelmäßige Bewegung beugt vielen Krankheiten vor.
Regular exercise prevents many diseases.
sich erholen to recover / to recuperate Im Urlaub konnte sie sich endlich richtig erholen.
On vacation she could finally properly recuperate.
achtsam mindful Versuche, beim Essen achtsam zu sein.
Try to be mindful when eating.
ausgewogen balanced Eine ausgewogene Ernährung enthält alle wichtigen Nährstoffe.
A balanced diet contains all important nutrients.
ganzheitlich holistic Ein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt Körper und Geist.
A holistic approach considers body and mind.
stressbedingt stress-related Viele Beschwerden sind stressbedingt.
Many complaints are stress-related.
die Beschwerden complaints / ailments Bei welchen Beschwerden sollte man sofort zum Arzt gehen?
For which ailments should one go to the doctor immediately?
die Wechselwirkung interaction (drug) Beachten Sie mögliche Wechselwirkungen zwischen den Medikamenten.
Be aware of possible interactions between the medications.
die Heilung healing / cure Die Heilung der Wunde dauerte länger als erwartet.
The healing of the wound took longer than expected.
die Ansteckung contagion / infection Um eine Ansteckung zu vermeiden, sollte man die Hände waschen.
To avoid infection one should wash one's hands.
die Hygiene hygiene Gute Hygiene schützt vor vielen Infektionskrankheiten.
Good hygiene protects against many infectious diseases.
der Kreislauf circulation Sport bringt den Kreislauf in Schwung.
Exercise gets the circulation going.
die Kur health cure / spa treatment Nach dem Burnout hat er eine Kur am Meer gemacht.
After the burnout he did a health cure by the sea.
die Zuzahlung copayment (medical) Für manche Medikamente muss man eine Zuzahlung leisten.
For some medications you have to make a copayment.
die Ergonomie ergonomics Ergonomie am Arbeitsplatz verhindert Haltungsschäden.
Ergonomics in the workplace prevents posture damage.
die Diät diet (restricted) Der Arzt hat ihm eine strenge Diät empfohlen.
The doctor recommended a strict diet for him.
die Schwangerschaft pregnancy Während der Schwangerschaft sollte man auf Alkohol verzichten.
During pregnancy one should avoid alcohol.
die Geburt birth / delivery Die Geburt ihres ersten Kindes verlief ohne Komplikationen.
The birth of her first child went without complications.
die Hebamme midwife Die Hebamme begleitete sie durch die gesamte Schwangerschaft.
The midwife accompanied her through the entire pregnancy.
die Vorsorgeuntersuchung preventive check-up Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt werden von der Krankenkasse bezahlt.
Preventive check-ups at the doctor are covered by health insurance.
der Sonnenschutz sun protection Im Sommer ist ausreichend Sonnenschutz für die Haut wichtig.
In summer sufficient sun protection for the skin is important.
die Zahnpflege dental care Gute Zahnpflege verhindert Karies und Zahnfleischentzündungen.
Good dental care prevents cavities and gum inflammation.
die Erste Hilfe first aid Jeder sollte die Grundlagen der Ersten Hilfe kennen.
Everyone should know the basics of first aid.
die Ohnmacht fainting / unconsciousness Sie fiel vor Erschöpfung in Ohnmacht.
She fainted from exhaustion.
der Krebs cancer Früherkennung von Krebs kann das Leben retten.
Early detection of cancer can save lives.
die Chemotherapie chemotherapy Die Chemotherapie hat starke Nebenwirkungen.
Chemotherapy has strong side effects.
der Bluthochdruck high blood pressure / hypertension Bluthochdruck erhöht das Risiko für einen Schlaganfall.
High blood pressure increases the risk of stroke.
die Gelenkschmerzen joint pain Gelenkschmerzen sind bei älteren Menschen häufig.
Joint pain is common in older people.
der Durchfall diarrhea Durchfall und Erbrechen können Zeichen einer Vergiftung sein.
Diarrhea and vomiting can be signs of poisoning.
die Übelkeit nausea Übelkeit nach dem Essen kann verschiedene Ursachen haben.
Nausea after eating can have various causes.
der Ausschlag rash Der Ausschlag auf der Haut könnte eine Allergie sein.
The rash on the skin could be an allergy.
die Schwellung swelling Die Schwellung am Knöchel ging nach einigen Tagen zurück.
The swelling on the ankle went down after a few days.
die Erkältung common cold Eine Erkältung dauert in der Regel sieben bis zehn Tage.
A common cold usually lasts seven to ten days.
die Grippe flu / influenza Die Grippe ist viel gefährlicher als eine normale Erkältung.
The flu is much more dangerous than a common cold.
der Muskelkater muscle soreness Nach dem ersten Training habe ich starken Muskelkater.
After the first training session I have severe muscle soreness.
die Dehnung stretching Regelmäßige Dehnung hilft gegen Muskelverkürzungen.
Regular stretching helps against muscle tightness.
der Puls pulse / heart rate Beim Joggen sollte der Puls nicht zu hoch sein.
When jogging the heart rate should not be too high.
der Fettstoff fat (nutrient) Nicht alle Fettstoffe sind schlecht für den Körper.
Not all fats are bad for the body.
der Mineralstoff mineral (nutrient) Mineralstoffe wie Kalzium sind wichtig für die Knochen.
Minerals like calcium are important for bones.
die Flüssigkeit fluid / liquid Man sollte täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken.
One should drink at least two liters of fluid daily.
die Aufmerksamkeit attention / awareness Mehr Aufmerksamkeit für die eigene Gesundheit tut jedem gut.
More attention to one's own health does everyone good.
die Geduld patience Geduld mit sich selbst ist bei einer Diät sehr wichtig.
Patience with oneself is very important during a diet.
die Ausgeglichenheit balance / equanimity Innere Ausgeglichenheit hilft gegen stressbedingte Beschwerden.
Inner balance helps against stress-related complaints.
das Tagebuch diary / journal Ein Ernährungstagebuch hilft, die Essgewohnheiten zu überprüfen.
A food journal helps to review eating habits.
das Fitnessstudio gym / fitness center Sie geht dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.
She goes to the gym three times a week.
der Trainer trainer / coach Der Trainer hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt.
The trainer created an individual training plan for me.
die Zielsetzung goal setting Realistische Zielsetzung ist der Schlüssel zum Erfolg.
Realistic goal setting is the key to success.
die Lebensfreude joy of life / zest for life Bewegung in der Natur steigert die Lebensfreude.
Exercise in nature increases the joy of life.
sich erholen to recover / to rest Nach der Operation muss sie sich mindestens zwei Wochen erholen.
After the surgery she needs to recover for at least two weeks.
vorbeugen to prevent / to take precautions Regelmäßiger Sport beugt vielen Krankheiten vor.
Regular exercise prevents many diseases.
abnehmen to lose weight Er hat in drei Monaten zehn Kilo abgenommen.
He lost ten kilos in three months.
zunehmen to gain weight Im Winter nehmen viele Menschen ein paar Kilo zu.
In winter many people gain a few kilos.
sich entspannen to relax Nach einem langen Tag muss ich mich richtig entspannen.
After a long day I need to really relax.
behandeln to treat (medically) Der Arzt behandelt die Patientin mit Antibiotika.
The doctor is treating the patient with antibiotics.
sich bewegen to move / to exercise Man sollte sich mindestens dreißig Minuten am Tag bewegen.
You should exercise for at least thirty minutes a day.
sich ernähren to eat / to nourish oneself Er ernährt sich seit einem Jahr vegetarisch.
He has been eating vegetarian for a year.
untersuchen to examine / to investigate Der Arzt hat mich gründlich untersucht.
The doctor examined me thoroughly.
verschreiben to prescribe Die Ärztin hat mir ein Medikament gegen die Schmerzen verschrieben.
The doctor prescribed me medication for the pain.
trainieren to train / to work out Ich trainiere dreimal pro Woche im Fitnessstudio.
I work out three times a week at the gym.
sich anstecken to catch (an illness) Im Bus kann man sich leicht mit einer Grippe anstecken.
You can easily catch the flu on the bus.
heilen to heal / to cure Die Wunde heilt langsam, aber gut.
The wound is healing slowly but well.
atmen to breathe Bei Stress sollte man langsam und tief atmen.
When stressed, you should breathe slowly and deeply.
rauchen to smoke Er hat vor fünf Jahren aufgehört zu rauchen.
He stopped smoking five years ago.
fasten to fast Viele Menschen fasten im Frühling für einige Wochen.
Many people fast for a few weeks in spring.
schlafen to sleep Erwachsene sollten mindestens sieben Stunden pro Nacht schlafen.
Adults should sleep at least seven hours per night.
sich schonen to take it easy / to rest Nach einer Erkältung sollte man sich ein paar Tage schonen.
After a cold you should take it easy for a few days.
meditieren to meditate Jeden Morgen meditiere ich zwanzig Minuten lang.
Every morning I meditate for twenty minutes.
stärken to strengthen Yoga stärkt den Rücken und verbessert die Haltung.
Yoga strengthens the back and improves posture.
gesund healthy Eine gesunde Ernährung ist die beste Vorbeugung.
A healthy diet is the best prevention.
chronisch chronic Er leidet an einer chronischen Rückenerkrankung.
He suffers from a chronic back condition.
allergisch allergic Sie ist allergisch gegen Nüsse und Milchprodukte.
She is allergic to nuts and dairy products.
fit fit / in shape Trotz seines Alters ist er erstaunlich fit.
Despite his age he is remarkably fit.
müde tired Ich bin so müde, dass ich kaum die Augen offen halten kann.
I am so tired that I can barely keep my eyes open.
ausgewogen balanced Eine ausgewogene Ernährung enthält genug Vitamine und Mineralstoffe.
A balanced diet contains enough vitamins and minerals.
schmerzhaft painful Die Behandlung war schmerzhaft, aber notwendig.
The treatment was painful but necessary.
ansteckend contagious Die Krankheit ist hoch ansteckend und verbreitet sich schnell.
The disease is highly contagious and spreads quickly.
auf seine Gesundheit achten to look after one's health Man sollte schon in jungen Jahren auf seine Gesundheit achten.
You should look after your health even at a young age.
sich fit halten to keep fit Sie hält sich mit Schwimmen und Radfahren fit.
She keeps fit by swimming and cycling.
einen Termin machen to make an appointment Ich muss dringend einen Termin beim Zahnarzt machen.
I urgently need to make an appointment at the dentist.
übergewichtig overweight Immer mehr Kinder in Deutschland sind übergewichtig.
More and more children in Germany are overweight.
bewusst conscious / aware / mindful Er lebt sehr bewusst und achtet auf seine Ernährung.
He lives very mindfully and watches his diet.
erschöpft exhausted Nach dem Marathon war sie völlig erschöpft.
After the marathon she was completely exhausted.
sich verletzen to injure oneself Er hat sich beim Fußballspielen am Knie verletzt.
He injured his knee while playing football.

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