250 Polish words for health and lifestyle (CEFR B1). Medical terms, mental health, nutrition, fitness, and daily habits with example sentences.
| Word | Translation | Example |
|---|---|---|
| diagnoza | diagnosis | Lekarz postawił diagnozę po badaniu krwi. The doctor made a diagnosis after the blood test. |
| infekcja | infection | Antybiotyk leczy infekcję w ciągu tygodnia. The antibiotic cures the infection within a week. |
| operacja | surgery / operation | Operacja kolana przebiegła bez komplikacji. The knee surgery went without complications. |
| objaw | symptom | Głównym objawem choroby jest wysoka gorączka. The main symptom of the illness is a high fever. |
| lęk | anxiety / fear | Lęk przed lataniem utrudnia jej podróżowanie. Fear of flying makes traveling difficult for her. |
| depresja | depression | Depresja wymaga profesjonalnego leczenia. Depression requires professional treatment. |
| terapia | therapy | Rozpoczął terapię u psychologa po trudnym rozwodzie. He started therapy with a psychologist after a difficult divorce. |
| stres | stress | Długotrwały stres negatywnie wpływa na zdrowie. Long-term stress negatively affects health. |
| dobrostan | well-being | Firma dba o dobrostan psychiczny pracowników. The company cares about employees' mental well-being. |
| trening | workout / training | Chodzę na trening trzy razy w tygodniu. I go to a workout three times a week. |
| mięsień | muscle | Ból mięśni po treningu jest normalny. Muscle pain after a workout is normal. |
| wytrzymałość | endurance / stamina | Bieganie poprawia wytrzymałość i kondycję. Running improves endurance and fitness. |
| dieta | diet | Dieta śródziemnomorska jest uważana za bardzo zdrową. The Mediterranean diet is considered very healthy. |
| białko | protein | Białko jest niezbędne do budowy mięśni. Protein is essential for building muscles. |
| węglowodan | carbohydrate | Węglowodany dostarczają energii do ćwiczeń. Carbohydrates provide energy for exercise. |
| witamina | vitamin | Witamina D jest ważna w okresie zimowym. Vitamin D is important during the winter period. |
| kaloria | calorie | Liczy kalorie, żeby utrzymać odpowiednią wagę. She counts calories to maintain a healthy weight. |
| ekologiczny | organic / ecological | Kupuję ekologiczne warzywa na targowisku. I buy organic vegetables at the market. |
| dyscyplina | discipline | Dyscyplina jest kluczem do osiągnięcia celu. Discipline is the key to achieving a goal. |
| motywacja | motivation | Brak motywacji utrudnia regularne ćwiczenia. Lack of motivation makes regular exercise difficult. |
| samoocena | self-esteem | Niska samoocena wpływa na relacje z innymi ludźmi. Low self-esteem affects relationships with other people. |
| nawyk | habit | Chcę wyrobić nawyk codziennego czytania. I want to develop a habit of reading every day. |
| cel | goal / objective | Moim celem jest przebiec maraton w tym roku. My goal is to run a marathon this year. |
| medytacja | meditation | Medytacja pomaga mi się wyciszyć po pracy. Meditation helps me calm down after work. |
| relaksacja | relaxation | Techniki relaksacji pomagają w walce ze stresem. Relaxation techniques help in fighting stress. |
| równowaga | balance | Ważna jest równowaga między pracą a życiem prywatnym. Balance between work and private life is important. |
| uważność | mindfulness | Praktyka uważności zmniejsza poziom stresu. The practice of mindfulness reduces stress levels. |
| cholesterol | cholesterol | Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca. High cholesterol increases the risk of heart disease. |
| alergia | allergy | Ma silną alergię na pyłki i kurz. She has a strong allergy to pollen and dust. |
| szczepienie | vaccination | Szczepienie przeciwko grypie jest zalecane co roku. Flu vaccination is recommended every year. |
| prześwietlenie | X-ray | Prześwietlenie wykazało złamanie kości. The X-ray revealed a bone fracture. |
| badanie krwi | blood test | Wyniki badania krwi będą gotowe za dwa dni. The blood test results will be ready in two days. |
| USG | ultrasound | Lekarz zlecił USG jamy brzusznej. The doctor ordered an abdominal ultrasound. |
| skutek uboczny | side effect | Ten lek może powodować skutki uboczne jak senność. This medication can cause side effects like drowsiness. |
| antybiotyk | antibiotic | Nie należy brać antybiotyków bez recepty. One should not take antibiotics without a prescription. |
| tabletka | pill / tablet | Połknął tabletkę przeciwbólową i poczuł ulgę. He swallowed a painkiller and felt relief. |
| maść | ointment / cream | Lekarz przepisał maść na wysypkę skórną. The doctor prescribed an ointment for the skin rash. |
| skierowanie | referral (medical) | Dostałam skierowanie do kardiologa. I received a referral to a cardiologist. |
| zwolnienie | sick note / medical leave | Lekarz wystawił mi zwolnienie na pięć dni. The doctor gave me a sick note for five days. |
| wizyta kontrolna | follow-up visit / checkup | Wizyta kontrolna jest zaplanowana za dwa tygodnie. The follow-up visit is scheduled for two weeks from now. |
| poradnia | clinic / outpatient center | Poradnia zdrowia psychicznego przyjmuje pacjentów codziennie. The mental health clinic sees patients every day. |
| izba przyjęć | emergency room | Pojechaliśmy na izbę przyjęć po wypadku. We went to the emergency room after the accident. |
| chirurg | surgeon | Chirurg przeprowadził operację trwającą trzy godziny. The surgeon performed an operation lasting three hours. |
| kardiolog | cardiologist | Kardiolog zalecił regularne badania serca. The cardiologist recommended regular heart examinations. |
| dermatolog | dermatologist | Umówiłam się do dermatologa z powodu problemów ze skórą. I made an appointment with a dermatologist due to skin problems. |
| ortopeda | orthopedist | Ortopeda zbadał moje kolano po kontuzji. The orthopedist examined my knee after the injury. |
| psycholog | psychologist | Chodzę do psychologa raz w tygodniu. I go to a psychologist once a week. |
| psychiatra | psychiatrist | Psychiatra przepisał leki na bezsenność. The psychiatrist prescribed medication for insomnia. |
| fizjoterapeuta | physiotherapist | Fizjoterapeuta pokazał mi ćwiczenia na plecy. The physiotherapist showed me exercises for my back. |
| rehabilitacja | rehabilitation | Rehabilitacja po operacji kolana trwa kilka tygodni. Rehabilitation after knee surgery takes several weeks. |
| złamanie | fracture / break | Złamanie ręki wymagało założenia gipsu. The arm fracture required putting on a cast. |
| gips | cast / plaster | Nosił gips na nodze przez sześć tygodni. He wore a cast on his leg for six weeks. |
| skręcenie | sprain | Skręcenie kostki wykluczyło go z gry na miesiąc. The ankle sprain kept him out of the game for a month. |
| zapalenie | inflammation | Zapalenie gardła utrudnia połykanie. Throat inflammation makes swallowing difficult. |
| choroba przewlekła | chronic illness | Życie z chorobą przewlekłą wymaga stałej kontroli. Living with a chronic illness requires constant monitoring. |
| cukrzyca | diabetes | Cukrzyca typu drugiego jest coraz bardziej powszechna. Type two diabetes is becoming increasingly common. |
| astma | asthma | Ma astmę i zawsze nosi ze sobą inhalator. She has asthma and always carries an inhaler with her. |
| nadciśnienie | hypertension / high blood pressure | Nadciśnienie jest nazywane cichym zabójcą. Hypertension is called a silent killer. |
| otyłość | obesity | Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób. Obesity increases the risk of many diseases. |
| zawał | heart attack | Przeszedł zawał serca w wieku pięćdziesięciu lat. He had a heart attack at the age of fifty. |
| udar | stroke | Szybka reakcja przy udarze może uratować życie. A quick reaction during a stroke can save a life. |
| nowotwór | tumor / cancer | Wczesne wykrycie nowotworu zwiększa szanse na wyleczenie. Early detection of cancer increases the chances of a cure. |
| badanie profilaktyczne | preventive checkup / screening | Badania profilaktyczne powinno się robić co roku. Preventive checkups should be done every year. |
| odporność | immunity | Zdrowa dieta wzmacnia odporność organizmu. A healthy diet strengthens the body's immunity. |
| rekonwalescencja | convalescence / recovery | Rekonwalescencja po operacji trwała trzy miesiące. Convalescence after the surgery lasted three months. |
| nawrót | relapse / recurrence | Nawrót choroby wymagał ponownego leczenia. The relapse of the illness required renewed treatment. |
| profilaktyka | prevention / prophylaxis | Profilaktyka jest lepsza niż leczenie. Prevention is better than treatment. |
| zdrowie psychiczne | mental health | Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Mental health is as important as physical health. |
| wypalenie zawodowe | professional burnout | Wypalenie zawodowe dotyka coraz więcej osób. Professional burnout affects more and more people. |
| bezsenność | insomnia | Cierpi na bezsenność od kilku miesięcy. She has been suffering from insomnia for several months. |
| uzależnienie | addiction | Uzależnienie od telefonu jest coraz częstszym problemem. Phone addiction is an increasingly common problem. |
| fobia | phobia | Ma fobię społeczną i unika dużych spotkań. He has social phobia and avoids large gatherings. |
| zaburzenie | disorder | Zaburzenia odżywiania wymagają specjalistycznej pomocy. Eating disorders require specialized help. |
| kryzys | crisis | W sytuacji kryzysu psychicznego warto zadzwonić na telefon zaufania. In a mental health crisis, it is worth calling a helpline. |
| wsparcie | support | Wsparcie rodziny jest ważne podczas leczenia. Family support is important during treatment. |
| odżywianie | nutrition | Prawidłowe odżywianie wpływa na samopoczucie. Proper nutrition affects well-being. |
| błonnik | fiber (dietary) | Błonnik pokarmowy wspomaga trawienie. Dietary fiber aids digestion. |
| tłuszcz | fat (nutrient) | Nie wszystkie tłuszcze są złe dla zdrowia. Not all fats are bad for health. |
| minerał | mineral | Minerały takie jak żelazo są niezbędne dla organizmu. Minerals such as iron are essential for the body. |
| suplement | supplement | Biorę suplementy diety w okresie zimowym. I take dietary supplements during the winter. |
| nietolerancja pokarmowa | food intolerance | Ma nietolerancję pokarmową na laktozę. She has a food intolerance to lactose. |
| weganizm | veganism | Weganizm zyskuje popularność na całym świecie. Veganism is gaining popularity all over the world. |
| wegetarianizm | vegetarianism | Przeszła na wegetarianizm ze względów zdrowotnych. She switched to vegetarianism for health reasons. |
| post | fasting | Post przerywany jest popularną metodą odchudzania. Intermittent fasting is a popular weight-loss method. |
| zbilansowany | balanced (nutrition) | Zbilansowana dieta powinna zawierać wszystkie grupy pokarmowe. A balanced diet should contain all food groups. |
| przetworzony | processed (food) | Przetworzona żywność często zawiera dużo soli i cukru. Processed food often contains a lot of salt and sugar. |
| kondycja | fitness / physical condition | Regularne bieganie poprawia kondycję fizyczną. Regular running improves physical fitness. |
| siłownia | gym | Chodzę na siłownię cztery razy w tygodniu. I go to the gym four times a week. |
| rozgrzewka | warm-up | Przed treningiem zawsze robię rozgrzewkę. Before training, I always do a warm-up. |
| rozciąganie | stretching | Rozciąganie po treningu zapobiega kontuzjom. Stretching after a workout prevents injuries. |
| kontuzja | injury (sports) | Kontuzja kolana wykluczyła go z sezonu. A knee injury excluded him from the season. |
| puls | pulse / heart rate | Podczas biegu monitoruję swój puls zegarkiem. While running, I monitor my pulse with a watch. |
| metabolizm | metabolism | Szybki metabolizm pomaga utrzymać wagę. A fast metabolism helps maintain weight. |
| nawodnienie | hydration | Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe podczas upałów. Proper hydration is crucial during heat waves. |
| odchudzanie | weight loss | Odchudzanie powinno być stopniowe i kontrolowane. Weight loss should be gradual and controlled. |
| nadwaga | overweight | Nadwaga zwiększa ryzyko problemów z sercem. Being overweight increases the risk of heart problems. |
| BMI | BMI (body mass index) | Moje BMI mieści się w normie dzięki aktywności fizycznej. My BMI is within the normal range thanks to physical activity. |
| aerobik | aerobics | Aerobik w wodzie jest świetny dla stawów. Water aerobics is great for the joints. |
| joga | yoga | Joga łączy ćwiczenia fizyczne z oddechowymi. Yoga combines physical exercises with breathing exercises. |
| pilates | Pilates | Pilates wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę. Pilates strengthens deep muscles and improves posture. |
| maraton | marathon | Ukończyła swój pierwszy maraton w cztery godziny. She finished her first marathon in four hours. |
| pływanie | swimming | Pływanie angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Swimming engages all muscle groups. |
| wspinaczka | climbing / rock climbing | Wspinaczka na ściance wymaga siły i koncentracji. Indoor climbing requires strength and concentration. |
| regeneracja | regeneration / recovery | Sen jest kluczowy dla regeneracji organizmu. Sleep is crucial for the body's regeneration. |
| sen | sleep | Dorosły człowiek potrzebuje siedmiu godzin snu. An adult needs seven hours of sleep. |
| higiena snu | sleep hygiene | Dobra higiena snu oznacza stałą porę kładzenia się spać. Good sleep hygiene means a consistent bedtime. |
| wyspać się | to get enough sleep | Nie wyspałem się i czuję się zmęczony. I didn't get enough sleep and I feel tired. |
| samopoczucie | well-being / how one feels | Regularne ćwiczenia poprawiają samopoczucie. Regular exercise improves well-being. |
| hartowanie | hardening / cold exposure | Hartowanie organizmu wzmacnia układ odpornościowy. Hardening the body strengthens the immune system. |
| sauna | sauna | Sauna po treningu pomaga w relaksacji mięśni. A sauna after training helps with muscle relaxation. |
| masaż | massage | Masaż relaksacyjny łagodzi napięcie w plecach. A relaxation massage eases tension in the back. |
| akupunktura | acupuncture | Akupunktura pomogła jej zmniejszyć ból głowy. Acupuncture helped her reduce headaches. |
| homeopatia | homeopathy | Homeopatia jest kontrowersyjna w środowisku medycznym. Homeopathy is controversial in the medical community. |
| zioła | herbs | Stosuje zioła jako naturalne wsparcie leczenia. She uses herbs as natural support for treatment. |
| napar | herbal tea / infusion | Napar z mięty pomaga na problemy żołądkowe. Mint tea helps with stomach problems. |
| olejek eteryczny | essential oil | Olejek eteryczny z lawendy wspomaga relaksację. Lavender essential oil aids relaxation. |
| terapia behawioralna | behavioral therapy | Terapia behawioralna jest skuteczna w leczeniu fobii. Behavioral therapy is effective in treating phobias. |
| psychoterapia | psychotherapy | Psychoterapia trwa zazwyczaj kilka miesięcy. Psychotherapy usually lasts several months. |
| sesja terapeutyczna | therapy session | Sesja terapeutyczna trwa zwykle pięćdziesiąt minut. A therapy session usually lasts fifty minutes. |
| odporność psychiczna | mental resilience | Budowanie odporności psychicznej wymaga czasu. Building mental resilience takes time. |
| świadomość | awareness / consciousness | Rośnie świadomość społeczna na temat zdrowia psychicznego. Social awareness about mental health is growing. |
| oddech | breath / breathing | Głęboki oddech pomaga się uspokoić. Deep breathing helps to calm down. |
| ćwiczenia oddechowe | breathing exercises | Ćwiczenia oddechowe zmniejszają napięcie i lęk. Breathing exercises reduce tension and anxiety. |
| styl życia | lifestyle | Zdrowy styl życia pomaga zapobiegać chorobom. A healthy lifestyle helps prevent diseases. |
| rutyna | routine | Poranna rutyna wpływa na efektywność całego dnia. A morning routine affects the efficiency of the whole day. |
| wytrwałość | perseverance / persistence | Wytrwałość w ćwiczeniach przynosi najlepsze efekty. Perseverance in exercise brings the best results. |
| samodyscyplina | self-discipline | Samodyscyplina jest ważniejsza niż talent. Self-discipline is more important than talent. |
| pozytywne nastawienie | positive attitude | Pozytywne nastawienie wpływa na zdrowie i relacje. A positive attitude affects health and relationships. |
| wdzięczność | gratitude | Praktyka wdzięczności poprawia nastrój i samopoczucie. Practicing gratitude improves mood and well-being. |
| asertywność | assertiveness | Asertywność pomaga w wyrażaniu swoich potrzeb. Assertiveness helps in expressing one's needs. |
| higiena | hygiene | Higiena osobista zapobiega rozprzestrzenianiu się chorób. Personal hygiene prevents the spread of diseases. |
| dezynfekcja | disinfection | Regularna dezynfekcja rąk chroni przed infekcjami. Regular hand disinfection protects against infections. |
| kwarantanna | quarantine | Kwarantanna trwała czternaście dni po powrocie z zagranicy. The quarantine lasted fourteen days after returning from abroad. |
| pandemia | pandemic | Pandemia zmieniła nasze codzienne nawyki. The pandemic changed our daily habits. |
| epidemia | epidemic | Epidemia grypy dotknęła tysiące osób tej zimy. The flu epidemic affected thousands of people this winter. |
| zakażenie | infection / contamination | Zakażenie rozprzestrzenia się przez kontakt bezpośredni. The infection spreads through direct contact. |
| krew | blood | Oddaję krew raz na trzy miesiące. I donate blood once every three months. |
| ciśnienie | pressure (blood/physical) | Mam za niskie ciśnienie i często czuję się słabo. I have low blood pressure and often feel faint. |
| kaszel | cough | Suchy kaszel męczy go od dwóch tygodni. A dry cough has been bothering him for two weeks. |
| katar | runny nose / cold | Ma katar i ból gardła od wczoraj. She has had a runny nose and sore throat since yesterday. |
| mdłości | nausea | Czuła mdłości po zażyciu nowego leku. She felt nausea after taking the new medication. |
| wysypka | rash | Wysypka na skórze może być objawem alergii. A rash on the skin may be a symptom of an allergy. |
| opuchlizna | swelling | Opuchlizna kostki zmniejszyła się po przyłożeniu lodu. The ankle swelling reduced after applying ice. |
| rana | wound | Rana wymagała założenia kilku szwów. The wound required several stitches. |
| opatrunek | bandage / dressing | Pielęgniarka zmieniła opatrunek na ranie. The nurse changed the dressing on the wound. |
| NFZ | NFZ (National Health Fund) | Wizyta u specjalisty na NFZ wymaga skierowania. A specialist visit through the National Health Fund requires a referral. |
| prywatna opieka zdrowotna | private healthcare | Coraz więcej osób korzysta z prywatnej opieki zdrowotnej. More and more people use private healthcare. |
| opieka paliatywna | palliative care | Opieka paliatywna zapewnia komfort ciężko chorym pacjentom. Palliative care provides comfort to seriously ill patients. |
| hospicjum | hospice | Hospicjum zapewnia opiekę w ostatnim etapie choroby. A hospice provides care in the final stage of illness. |
| dawca | donor | Jest zarejestrowany jako dawca szpiku kostnego. He is registered as a bone marrow donor. |
| przeszczep | transplant | Przeszczep nerki uratował mu życie. A kidney transplant saved his life. |
| diagnozować | to diagnose | Trudno diagnozować chorobę bez odpowiednich badań. It is difficult to diagnose a disease without proper tests. |
| zapobiegać | to prevent | Aktywność fizyczna pomaga zapobiegać chorobom serca. Physical activity helps prevent heart disease. |
| zalecać | to recommend (medically) | Lekarz zalecił odpoczynek i dużo płynów. The doctor recommended rest and plenty of fluids. |
| przepisać | to prescribe | Lekarz przepisał antybiotyk na zapalenie płuc. The doctor prescribed an antibiotic for pneumonia. |
| badać | to examine / to test | Lekarz dokładnie zbadał pacjenta przed diagnozą. The doctor thoroughly examined the patient before the diagnosis. |
| wyleczyć się | to recover / to be cured | Wyleczył się całkowicie po trzech miesiącach terapii. He fully recovered after three months of therapy. |
| łagodzić | to relieve / to soothe | Ten lek łagodzi ból, ale go nie leczy. This medicine relieves pain but does not cure it. |
| ćwiczyć | to exercise | Ćwiczę codziennie rano przez trzydzieści minut. I exercise every morning for thirty minutes. |
| trenować | to train / to work out | Trenuje do maratonu od sześciu miesięcy. She has been training for a marathon for six months. |
| relaksować się | to relax | Relaksuję się czytając książki wieczorem. I relax by reading books in the evening. |
| schudnąć | to lose weight | Schudła pięć kilogramów dzięki zmianie diety. She lost five kilograms thanks to a diet change. |
| przytyć | to gain weight | Przytyłem podczas zimowych miesięcy. I gained weight during the winter months. |
| wzmacniać | to strengthen | Te ćwiczenia wzmacniają mięśnie pleców. These exercises strengthen back muscles. |
| oddychać | to breathe | Staraj się oddychać głęboko i powoli. Try to breathe deeply and slowly. |
| zdrowy | healthy | Zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Healthy food doesn't have to be boring. |
| szkodliwy | harmful | Palenie papierosów jest szkodliwe dla płuc. Smoking cigarettes is harmful to the lungs. |
| naturalny | natural | Wolę naturalne produkty bez konserwantów. I prefer natural products without preservatives. |
| organiczny | organic | Organiczne owoce są droższe, ale zdrowsze. Organic fruits are more expensive but healthier. |
| odporny | resistant / immune | Dzieci zaszczepione są bardziej odporne na choroby. Vaccinated children are more resistant to diseases. |
| przewlekły | chronic | Przewlekły ból wymaga długoterminowego leczenia. Chronic pain requires long-term treatment. |
| zakaźny | contagious / infectious | Grypa jest chorobą zakaźną przenoszącą się drogą kropelkową. The flu is a contagious disease spread by droplets. |
| umiarkowany | moderate | Umiarkowana aktywność fizyczna jest zdrowa dla serca. Moderate physical activity is healthy for the heart. |
| intensywny | intense / intensive | Intensywny trening wymaga odpowiedniej regeneracji. Intense training requires proper recovery. |
| regularny | regular | Regularne badania pomagają wcześnie wykryć choroby. Regular checkups help detect diseases early. |
| skuteczny | effective | Ta terapia okazała się bardzo skuteczna. This therapy proved to be very effective. |
| toksyczny | toxic | Toksyczne substancje w żywności mogą powodować choroby. Toxic substances in food can cause diseases. |
| odżywczy | nutritious / nourishing | Warzywa strączkowe są bardzo odżywcze i tanie. Legumes are very nutritious and inexpensive. |
| niskokaloryczny | low-calorie | Niskokaloryczne posiłki pomagają w odchudzaniu. Low-calorie meals help with weight loss. |
| wysokobiałkowy | high-protein | Wysokobiałkowa dieta jest popularna wśród sportowców. A high-protein diet is popular among athletes. |
| bezglutenowy | gluten-free | W sklepie jest coraz więcej produktów bezglutenowych. There are more and more gluten-free products in stores. |
| angina | strep throat / tonsillitis | Angina wymaga leczenia antybiotykiem. Strep throat requires antibiotic treatment. |
| zapalenie płuc | pneumonia | Zapalenie płuc może być groźne dla zdrowia. Pneumonia can be dangerous to health. |
| zapalenie stawów | arthritis | Zapalenie stawów utrudnia codzienne czynności. Arthritis makes daily activities difficult. |
| anemia | anemia | Anemia jest częsta u osób z niedoborem żelaza. Anemia is common in people with iron deficiency. |
| migrena | migraine | Migrena uniemożliwiła mi pracę. A migraine made it impossible for me to work. |
| zawroty głowy | dizziness | Miałem zawroty głowy po wstaniu z łóżka. I felt dizzy after getting out of bed. |
| duszność | shortness of breath | Duszność może być objawem astmy. Shortness of breath can be a symptom of asthma. |
| biegunka | diarrhea | Biegunka trwała trzy dni po podróży. The diarrhea lasted three days after the trip. |
| zaparcie | constipation | Błonnik pomaga zapobiegać zaparciom. Fiber helps prevent constipation. |
| wzdęcie | bloating | Wzdęcia mogą być objawem nietolerancji. Bloating can be a symptom of intolerance. |
| zgaga | heartburn | Zgaga nasila się po tłustym jedzeniu. Heartburn worsens after fatty food. |
| kroplówka | IV drip | Pacjent dostał kroplówkę na oddziale. The patient received an IV drip on the ward. |
| tomografia | CT scan / tomography | Tomografia wykazała złamanie żebra. The CT scan revealed a rib fracture. |
| rezonans magnetyczny | MRI scan | Lekarz zlecił rezonans magnetyczny kolana. The doctor ordered an MRI scan of the knee. |
| laryngolog | ENT doctor | Laryngolog zbadał moje ucho i gardło. The ENT doctor examined my ear and throat. |
| okulista | ophthalmologist / eye doctor | Byłem u okulisty na badaniu wzroku. I went to the eye doctor for a vision exam. |
| ginekolog | gynecologist | Wizyta u ginekologa jest raz w roku. A gynecologist visit is once a year. |
| stomatolog | dentist | Chodzę do stomatologa co pół roku. I go to the dentist every six months. |
| neurolog | neurologist | Neurolog zbadał moje odruchy. The neurologist tested my reflexes. |
| dietetyk | dietitian | Dietetyk ułożył mi plan żywieniowy. The dietitian created a nutrition plan for me. |
| ambulatorium | outpatient clinic | W ambulatorium udzielają pomocy doraźnej. The outpatient clinic provides emergency care. |
| pogotowie | ambulance service / emergency | Zadzwoń na pogotowie natychmiast. Call the ambulance service immediately. |
| kula | crutch | Chodził o kulach przez trzy tygodnie. He walked on crutches for three weeks. |
| orteza | brace / orthosis | Noszę ortezę na kolano po operacji. I wear a knee brace after the surgery. |
| wózek inwalidzki | wheelchair | Potrzebuje wózka inwalidzkiego po wypadku. He needs a wheelchair after the accident. |
| pościel | bedding / bed linen | Zmień pościel raz w tygodniu. Change the bedding once a week. |
| materac | mattress | Nowy materac poprawił jakość mojego snu. A new mattress improved my sleep quality. |
| kołdra | duvet / blanket | Zimą śpię pod grubą kołdrą. In winter I sleep under a thick duvet. |
| poduszka | pillow | Ortopedyczna poduszka pomaga na ból szyi. An orthopedic pillow helps with neck pain. |
| bezdech senny | sleep apnea | Bezdech senny powoduje zmęczenie w ciągu dnia. Sleep apnea causes daytime fatigue. |
| chrapanie | snoring | Chrapanie przeszkadza mi w zasypianiu. Snoring prevents me from falling asleep. |
| kosmetyk | cosmetic / beauty product | Wybieram naturalne kosmetyki bez chemii. I choose natural cosmetics without chemicals. |
| filtr przeciwsłoneczny | sunscreen | Używaj filtru przeciwsłonecznego latem. Use sunscreen in the summer. |
| celuloza | cellulose / fiber | Celuloza wspomaga pracę jelit. Cellulose supports bowel function. |
| probiotyk | probiotic | Probiotyki wspierają zdrową florę jelitową. Probiotics support healthy gut flora. |
| omega | omega (fatty acids) | Kwasy omega trzy są dobre dla serca. Omega-3 fatty acids are good for the heart. |
| kalcium | calcium | Kalcium jest niezbędne dla zdrowych kości. Calcium is essential for healthy bones. |
| żelazo | iron (mineral) | Niedobór żelaza powoduje anemię. Iron deficiency causes anemia. |
| magnez | magnesium | Magnez łagodzi skurcze mięśni. Magnesium relieves muscle cramps. |
| herbata ziołowa | herbal tea | Piję herbatę ziołową przed snem. I drink herbal tea before bed. |
| aromaterapia | aromatherapy | Aromaterapia pomaga się zrelaksować. Aromatherapy helps you relax. |
| refleksologia | reflexology | Refleksologia stóp łagodzi napięcie. Foot reflexology relieves tension. |
| tlenowy | aerobic / oxygen-based | Trening tlenowy wzmacnia serce. Aerobic training strengthens the heart. |
| beztlenowy | anaerobic | Ćwiczenia beztlenowe budują masę mięśniową. Anaerobic exercises build muscle mass. |
| bieżnia | treadmill | Biegam na bieżni trzy razy w tygodniu. I run on the treadmill three times a week. |
| hantle | dumbbells | Ćwiczę z hantlami po dziesięć kilogramów. I exercise with ten-kilogram dumbbells. |
| trener osobisty | personal trainer | Trener osobisty układa mi plan treningów. A personal trainer creates my workout plan. |
| interwał | interval (training) | Trening interwałowy jest bardzo intensywny. Interval training is very intense. |
| nordic walking | Nordic walking | Nordic walking jest popularny wśród seniorów. Nordic walking is popular among seniors. |
| crossfit | CrossFit | Crossfit łączy siłę z wytrzymałością. CrossFit combines strength with endurance. |
Documentation — Public Decks — Contact — Privacy — Terms